흔히 초콜릿은 살이찐다는 생각이 있지만 그건 설탕이 과도하게 들어간 초콜릿이고 85퍼센트 이상의 다크초콜렛의 경우 오히려 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
다크 초콜릿의 효능으로는 혈전 위험을 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 하며 고혈압을 낮추는 효과가 있습니다 .
또한 플라보노이드라는 성분이 함유되어있어 우울증 완화에도 도움을 줍니다.
하루 권장 섭취량은 135g 정도 되며 시중에 나온 다크 초콜릿은 당류를 많이 포함하고 있을 수 있으므로 구매 시 주의가 필요합니다.
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